糖尿病の食事コラム

高血圧や糖尿病の改善に効果的といわれるDASHダイエットとは?

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「DASHダイエット」という言葉を知っていますか? 「ダイエット」という言葉から、痩せる方法を思い浮かべる方がいるかもしれませんが、DASHダイエットとは「高血圧を防ぐ食事方法」のこと。つまり、主な目的は高血圧の予防なのです。DASHダイエットに期待できる効果とその方法をみていきましょう。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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