糖尿病の食事コラム

80kcalで食べられるお菓子の量はどのくらい?

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肥満や糖尿病が気になる人は、1日の必要エネルギー量を守り、栄養バランスのとれた食生活が重要です。しかしながら高カロリーなお菓子を食べてしまい、食生活が乱れてしまうことも…。

今回は、1日の必要エネルギー量と栄養素の配分、食べられるお菓子の量について解説します。


健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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