糖尿病レシピ集

鶏と野菜の満足トマトソースグラタン

鶏と野菜の満足トマトソースグラタン
カロリー
352kcal
炭水化物
14.2g
たんぱく質
25.5g
食物繊維総量
5g
脂質
21g
塩分
1.8g

たっぷりのトマトソースにチーズをかけて焼くことで、満足感UP!

トマトソースが濃いので、野菜を増量するのがオススメ。
中に入れる野菜は何でもOK!
また、鶏肉の代わりにタラなどの魚を入れるともっとヘルシーに!

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