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【医師監修】高齢になると亜鉛不足になりがち、もちろん糖尿病でも

亜鉛

亜鉛は、身体にとっても大切な働きをもつ必須微量元素の1つであります。さらに毎日しっかりと食事から亜鉛を摂取しなければ、欠乏症になる栄養素であります。
亜鉛が欠乏すると、味覚障害・口内炎・脱毛症・皮膚炎・男性機能低下・肝硬変・糖尿病・炎症性腸疾患・小児の肥満などをきたすことがわかっています。特に高齢者は、加齢により食事量が低下することから亜鉛不足になりやすいといわれています。そこで、いま高齢者の亜鉛不足がどのようになっているのか、さらに亜鉛が糖尿病にどのように関係しているのか紹介します。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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