高血圧を予防できるダイエット食「DASH食」の特徴とは?

1114_dash

糖尿病患者さんは高血圧になる可能性が高く、それに伴い、脳卒中や心筋梗塞といった深刻な症状の発症リスクが高まります。糖尿病患者さんが健康的な生活を続けるためには、高血圧のリスクも意識しながら、適切な生活習慣を心がけることが大切です。

米国では高血圧の予防を目的とした「DASH食」と呼ばれるダイエット方法が考案され、高く注目されています。DASH食は高血圧だけでなく、糖尿病とこれらの症状に伴う合併症にも効果があることが判明しています。

DASH食の特徴を把握して、食事療法の向上に活かしましょう。

1 2 3

注目記事

記事一覧
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑でサラナ」
健康道場「緑でサラナ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
>> 正解はこちら

記事ランキング

カテゴリ一覧

毎週届く 糖尿病関連ニュースレター便利な糖尿病サポートツールもご利用いただけます 糖尿病適応度チェック 16問の質問に答えて、あなたと糖尿病の関係を確認してみませんか?

人気の糖尿病レシピ

レシピ一覧を見る

最新記事

糖尿病食レシピ

記事一覧を見る

おやつレシピ

記事一覧を見る

糖尿病と外食

記事一覧を見る

糖尿病の食事コラム

記事一覧を見る