糖尿病のレシピ

食後や間食にぴったり! ヘルシーなデザートレシピまとめ

糖尿病の食事療法を行なっている方のなかには、デザートやおやつを我慢しているという方は少なくないのではないでしょうか?

今回は、ヘルシーさにこだわった90kcal以下のデザートレシピをご紹介します。

クレソンのグリーンスムージー

クレソンのグリーンスムージー縦

【材料(2人分)】

春菊白玉と黒豆と寒天のデザート

春菊白玉と黒豆と寒天のデザート縦

【材料(4人分)】

    <春菊白玉>

  • 春菊 30g
  • 白玉粉60g
  • 水 1/4カップ(50㏄)
  • <黒豆煮>

  • 黒豆(乾) 20g
  • 砂糖 10g
  • ※黒豆煮はお好みで作りやすい量で作ってもよいでしょう。

    <寒天>

  • 粉寒天 4g
  • 水 2カップ(400㏄)
  • >>詳しいレシピはこちら

ココア豆乳プリン

0509

【材料(2人分)】

PR注目記事

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑でサラナ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

関連記事一覧