食事療法の参考に。身体活動の低下を防ぐ食事とは?

身体活動

歩行、食事、入浴、更衣、排泄、整容などの行動は生活の基本であり、こうした活動を維持することが、健康的な生活の条件と言っても過言ではありません。

これらの日常生活活動はADL(activities of daily living)と呼ばれています。自立した生活を送り、糖尿病をはじめとした深刻な病気に備えるためには、ADLの低下を防ぐことが大切だと考えられています。

米国のハーバード大学などの研究チームは、食事の習慣がADLの予防について研究しています。今回は、食事と日常生活活動量という、一見関係がなさそうなこの2つについてご紹介します。

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