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食事療法の参考に。身体活動の低下を防ぐ食事とは?

身体活動

歩行、食事、入浴、更衣、排泄、整容などの行動は生活の基本であり、こうした活動を維持することが、健康的な生活の条件と言っても過言ではありません。

これらの日常生活活動はADL(activities of daily living)と呼ばれています。自立した生活を送り、糖尿病をはじめとした深刻な病気に備えるためには、ADLの低下を防ぐことが大切だと考えられています。

米国のハーバード大学などの研究チームは、食事の習慣がADLの予防について研究しています。今回は、食事と日常生活活動量という、一見関係がなさそうなこの2つについてご紹介します。

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します。

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今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス

糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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