糖尿病の食事コラム

食事療法に有効な「野菜」がストレス減少にも関係

野菜

心身にかかるストレスは、糖尿病に関連しています。強いストレスを抱えた生活を送っていると、血糖コントロールが悪化したり、うつ病を発症してしまったりと、深刻な影響を受ける可能性があります。

オーストラリアで行われた研究で、野菜を多く摂取している人は精神的なストレスが少ない傾向が強いことがわかりました。野菜のメリットを示す事例の1つとして、今回は糖尿病とストレスとの関係をお伝えした上で、この研究の内容を紹介します。

PR注目記事

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑でサラナ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

関連記事一覧