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【医師監修】食事バランスガイドを活用して、効率の良い食事療法を

食事バランスガイド

糖尿病患者さんにとって、食事療法はとても重要な対策です。体に良いとされる栄養素を積極的に摂ることが大切ですが、摂り過ぎに注意が必要な栄養素にも体の機能を維持する上で欠かせない役割があります。つまり、それぞれの栄養素を適切な範囲内で摂ることが大切です。

バランスのとれた食事を実現するために、厚生労働省は「食事バランスガイド」と呼ばれるイラストを公開しています。食事療法を無理なく進められるように、食事バランスガイドはどのようなものかを覚えておきましょう。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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