糖尿病の食事コラム

間食を徐々に減らしていくためにすべきこと

間食

仕事中のお菓子や、残業時の夜食など、わかっているけれど止められないのが間食です。
なかなか間食がやめられないとお悩みの糖尿病患者さんは、意外と多いものでしょう。


そこで今回は、間食を徐々に減らしていくための方法について、ご紹介します。


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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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