【医師監修】カロリー・血糖値のバランスから考える、間食のタイミングとは?

間食

3度の食事と同じくらい、多くの人が日常的にしている「間食」。平成17年に実施された厚生労働賞の国民健康・栄養調査では、およそ70%にもおよぶ人々が間食の習慣を持っていることが示されました。

間食の多くは「ついつい」食べてしまうものですが、糖尿病の患者さんが間食をとる場合には、意識的なコントロールが必要になります。今回は間食のカロリー、および間食を食べるタイミングから、間食との付き合い方についてご紹介します。

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