間食するのにベストなタイミングは? 健康的なおやつの食べ方

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間食は、食べることが好きな方にとっては生活に彩りと潤いを与えるものだといっても過言ではないでしょう。しかし食べることが好きだからこそ気になるのはカロリーや血糖値。間食をやめたいけどやめられない、減らしたいけど減らせないという方も多いかもしれません。

そこで今回は、健康に配慮したおやつの食べ方について紹介します。

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1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
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