効能の秘密はネバネバにあり!「長いも」の栄養と美味しいレシピ

長いも

長いもには、「精がつく」「健康的」などの印象が強いのではないでしょうか。
実際に、漢方では生薬として使われているほど、滋養強壮の効果が高いことでよく知られています。

今回は、そんな長いもの効能と、美味しい食べ方についてご紹介します。

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