適正なカロリー摂取で老化を予防できる!?健康で長生きするためにできること

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食べ過ぎが身体に負担になる、というのは知られたことですが、近年それを裏付ける研究が進んでいます。アメリカでは、適正なカロリー摂取が「慢性炎症」を抑制し、ひいては老化予防にもつながるという研究も発表されました。
今回はカロリー制限の隠れたメリットと効能についてお話ししますので、ぜひ参考にしてみてください。

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