糖尿病の食事コラム

適正なカロリー摂取で老化を予防できる!?健康で長生きするためにできること

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食べ過ぎが身体に負担になる、というのは知られたことですが、近年それを裏付ける研究が進んでいます。アメリカでは、適正なカロリー摂取が「慢性炎症」を抑制し、ひいては老化予防にもつながるという研究も発表されました。

今回はカロリー制限の隠れたメリットと効能についてお話ししますので、ぜひ参考にしてみてください。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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