認知症に備えられる可能性。マインドダイエットを実践できる食事とは?

インスリン不足や高血糖による動脈硬化のリスクの高さから、糖尿病患者さんは認知症を発症しやすいと考えられています。健康的な生活を長く続けるためには、認知症の発症にも注意しなければいけません。

認知症の発症に効果が期待できる方法として「マインドダイエット」と呼ばれる食事スタイルが注目されています。過去に米国のラッシュ大学が行った研究では、マインドダイエットがアルツハイマー病の予防に有効であるという結果が得られました。

認知症対策の参考に、マインドダイエットの内容や期待できる効果を把握しましょう。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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