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主に糖質を含む食品 穀類、いも、炭水化物の多い野菜と種実、豆(大豆を除く)一覧

外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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食べ物には、料理の温度に関わらず「体を温める」ものと「体を冷やす」ものがあることをご存じでしょうか。 野菜において言えば、主に、夏が旬の野菜は体を冷やす作用があり、冬が旬の野菜は体を温める...

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