食後の血糖値上昇を緩やかに!豆乳ヨーグルトの作り方

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豆乳や牛乳など、たんぱく質や脂質分の多い飲料は、糖の吸収を緩やかにする効果があります。
なかでも食後の糖の吸収を緩やかにする効果があるのが、豆乳ヨーグルトです。
今回はこの豆乳ヨーグルトの効能と作り方をご紹介します!

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