冬の定番料理シチュー!血糖値上昇を抑えるための注意点とは?

シチュー

寒い季節に食べたいあたたかなシチュー。けれども、手軽に作ることができる市販のルウは、カロリーも糖質も多いため血糖値があがりやすい傾向にあります。

今回は、糖尿病患者さんも安心して美味しく食べられるシチューについてご紹介いたします。

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次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
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