血糖値が気になる人向け、おでんの食べ方のポイント

おでんの栄養価は?

おでんの具材は地域によっても違いもありさまざまです。
ここでは、コンビニで販売している主な具材の栄養成分を紹介いたします。

コンビニおでんの栄養成分(セブンイレブン)

コンビニおでん成分表

使用する食材や練る・揚げるなどの調理法によって、カロリーや糖質量はさまざま。
血糖値が気になる方はどれを選べばよいのか、また食べるときに気をつけたいことを次に解説します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
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