腸内環境の改善に役立つ!? ヨーグルトを使ったヘルシーレシピまとめ

腸内環境の改善をはじめ、健康的な食材として知られるヨーグルト。
こちらの記事では、そんなヨーグルトを使ったヘルシーレシピをご紹介します!

カニと切干大根ヨーグルトの和え

【材料(2人分)】

  • プレーンヨーグルト 100g
  • 切干大根 15g
  • ズワイガニ(茹で、むき身) 30g
  • カイワレ大根 10g
  • 酢 大さじ1(15g)
  • 塩 0.6g
  • こしょう 少々
  • >>詳しいレシピはこちら

ひじきのヨーグルトディップ

【材料(2人分)】

  • ひじき(乾燥) 6g
  • にんにく 1/2片(2g)
  • ヨーグルト 240g
  • オリーブオイル 小さじ1/2(2g)
  • 塩 0.5g
  • こしょう 少々
  • >>詳しいレシピはこちら

かぼちゃのヨーグルトサラダ

【材料(2人分)】

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