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【ひよこ食堂vol.55】胃にやさしい満足感のあるレシピ『にら雑炊』

にら雑炊
まだまだ寒い毎日。雑炊やおかゆは冷えた体を温め、胃にやさしく食べ応えもあります。今回はごはんにひと工夫し、食物繊維が多くもちもちとした食感のもち麦を、お米と一緒に炊き雑炊を作ります。風味豊かなにらをたっぷり加え、溶き卵で仕上げます。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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