糖尿病の食事コラム

「清涼飲料水が飲みたい!」糖質が気になる人の飲み物の選び方

cola

血糖のコントロールに効果があるといわれる「糖質制限」。
糖尿病の予防や治療のため、ご飯やパンなどの炭水化物を控えたり、糖質を摂りすぎないよう注意しているという方も多いのではないでしょうか。

そんな生活改善真っただ中でも、無性に飲みたくなるという声の多い「清涼飲料水」。
糖質が高いのは分かっているけれど、今まで習慣的に飲んでいたものを、急にはなかなかやめられないと感じている方もいるようです。


今回は、どうしても清涼飲料水が飲みたくなった時の飲み方の注意点とともに、糖質制限中の飲み物の選び方についてご紹介します。


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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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