糖質の種類を意識して、健康的な生活を!

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食事療法において無視できない存在である「糖質」ですが、その内容は大きく「単純糖質」「複合糖質」の2種類に分かれることをご存知でしょうか?
今回は、複合糖質と単純糖質の違いや、特に注意するべき糖質の内容についてご紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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