食べごたえ十分!糖尿病食にオススメ!カサ増しメニュー【ごはん編】

糖尿病の治療などで食事制限をしていると、どうしても過食に走りがち。
そんな食べ過ぎを、食べごたえのあるカサ増しメニューを使ってコントロールしてみませんか?

今回は、数あるカサ増しメニューの中でも、ごはんものに絞って、和食・洋食・中華料理の3本立てでご紹介します。

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次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
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