糖尿病患者さんには厳禁?ドーナツのカロリーをチェック

donuts

道を歩いていると甘い匂いについつられてしまうドーナツ。食べごたえもあり、満腹になりやすいため、「朝食の代わりに」なんて思う方もいるかもしれません。

けれども、そのカロリーは種類によって大きく違うことをご存知でしたか?

ドーナツのカロリーや炭水化物量を比較しながら、食べ方についても考えてみました。

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次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
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