糖尿病レシピ集

白菜と豚肉の満足ミルフィーユ
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白菜と豚肉の満足ミルフィーユ

ボリュームたっぷりな白菜と豚肉の満足ミルフィーユ! 大きな白菜もペロリと食べられますよ!...

どっさり玉ねぎと豚しゃぶのしょうが煮
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どっさり玉ねぎと豚しゃぶのしょうが煮

鍋1つでできるお手軽レシピ! どっさり玉ねぎと薄切り肉でボリューム感アップ!...

どっさりキャベツのミルクスープ
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どっさりキャベツのミルクスープ

脂質は控えて、カルシウムたっぷりなどっさりキャベツのミルクスープ! 脂質は控えたいけれど、カルシウムはしっかり摂りたい人にオススメです!...

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
鮭とまいたけの炊き込みごはん
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鮭とまいたけの炊き込みごはん

材料を入れて炊くだけのお手軽レシピ! ビタミン・ミネラル豊富な舞茸を使った、鮭のうまみが味わい深い1品です。...

南瓜とサツマイモのカレー風味サラダ
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南瓜とサツマイモのカレー風味サラダ

芋の自然な甘みにスパイシーなカレーの風味が美味しいレシピ! レンジ加熱の代わりに茹でてもOKです。...

果肉たっぷりグレープフルーツゼリー~ハロウィンver.~
糖尿病レシピ集

果肉たっぷりグレープフルーツゼリー~ハロウィンver.~

たっぷりの果肉で食感が楽しい、さわやかデザートレシピ。 ぶどうの代わりに季節のフルーツやミントを添えても美味しいですよ!...

チキンビーンズアラビアータ風
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チキンビーンズアラビアータ風

トマトの程よい酸味と唐辛子の辛味が美味しいチキンビーンズアラビアータ風。 このトマトソースは、野菜や豆腐、白身魚などの料理にも使え、レパートリーが広がりますよ!...

豆腐の蒸し焼きしゅうまい
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豆腐の蒸し焼きしゅうまい

シュウマイの皮の代わりに豆腐を使った、お手軽でヘルシーなレシピ! 豆腐の水切りをしっかりすることで、型くずれを防ぐことができます。...

いちごと抹茶の簡単☆豆腐マフィン
糖尿病レシピ集

いちごと抹茶の簡単☆豆腐マフィン

豆腐を使ってヘルシーに仕上げる、もちもち食感のカップケーキ! ホットケーキミックスを使用することで、材料を少なくすることができますよ!...

ぷるぷる杏仁豆腐
糖尿病レシピ集

ぷるぷる杏仁豆腐

あつい夏にピッタリな、冷たく冷やした杏仁豆腐。 溶けにくい時は泡だて器を使うと溶けやすくなりますよ!...

編集部
ごろごろ夏野菜の冷製ラタトゥイユ
糖尿病レシピ集

ごろごろ夏野菜の冷製ラタトゥイユ

にんにくとオリーブ油で野菜のうまみを引き出す、塩分控えめレシピ! 見た目もカラフルな、夏のおもてなしにオススメの一品です!...

編集部
鶏むね肉のレモントマトソースがけ
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鶏むね肉のレモントマトソースがけ

焼いた鶏肉に刻んだ野菜などをのせるだけのお手軽レシピ! 小麦粉をまぶすことで両面はこんがり、弱火でじっくり加熱すると軟らかく仕上がりますよ!...

編集部
まるごとトマトのそぼろあんかけ
糖尿病レシピ集

まるごとトマトのそぼろあんかけ

食欲のないときにもさっぱりと食べられるレシピ! ナスやかぼちゃなど、季節の野菜を加えても美味しいですよ!...

トマトとズッキーニの簡単和風パスタ
糖尿病レシピ集

トマトとズッキーニの簡単和風パスタ

めんつゆで味付けするお手軽な減塩パスタ! 彩りも鮮やかで見た目も楽しめますよ!...

夏野菜の豆カレー
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夏野菜の豆カレー

お肉やカレールーを使わない夏野菜カレー! 大きめに切った野菜と玄米で噛みごたえアップ!...

編集部
野菜たっぷり☆豚肉の野菜あんかけ
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野菜たっぷり☆豚肉の野菜あんかけ

たっぷり野菜を補給できる一品! 鶏肉でも美味しくいただけますよ!...

揚げない鮭の南蛮漬け
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揚げない鮭の南蛮漬け

暑い日にも、さっぱりと食べられる一品! 野菜もたっぷり摂れますよ!...

豆乳リゾット~生姜風味~
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豆乳リゾット~生姜風味~

豆乳の優しい味わいが特徴的な豆乳リゾット! お好みでしょうがの量を増やしましょう。...

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