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【PR】糖尿病とうまくつきあうための食生活のコツ!

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問題
次の食材のうち、血糖値を上げにくいものはどれでしょう?

  1. うどん
  2. 玄米
  3. とうもろこし
正解は…
玄米
解説
玄米、そば、パスタ(全粒粉)、全粒粉小麦パンは低GI食品と呼ばれ、食べても糖質が吸収されづらく、食後の血糖が上がりづらい食品です。
一方、白米、うどん、パスタ(乾)、食パン、とうもろこしは、食後の血糖値が上がりやすい高GI食品です。白米を玄米に、うどんをそばに置き換えるなど、低GI食品を日々の食生活に取り入れていきましょう。

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糖尿病とうまくつきあうサイトでは、手軽に作れるものから、季節の旬な食材を使ったものまで糖尿病レシピが多数あります。
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とっても便利!食生活に役立つレシピ機能

「糖尿病とうまくつきあう」には糖尿病患者さんに役立つ情報やコツが満載!
今回は毎日の献立を楽にしてくれるレシピと栄養計算の機能をご紹介します。

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「栄養計算バランス表」があなたの食事バランスをよりスマートに!

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毎日の食事で気になるカロリーや塩分。食事のたびに自分で計るのはなかなか面倒だったりします。
この栄養計算バランス表では、選んだレシピの栄養を自動的に計算できます。
レシピの組み合わせも可能なので、あなたの糖尿病生活をサポートする献立が簡単に作れます。

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「食材メモメール」があなたの買い物をより便利に!

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買い物に行くとき、レシピの材料を手書きや携帯にメモして…結構手間になりませんか?
もうそんな必要ありません。「食材メモメール」を使えば書き忘れの心配もなく、人数分すべての必要食材がメールで届きます。
※1回で送信できるレシピの数も無制限!

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「マイレシピに追加する」で気になるレシピをひとまとめに!

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「こないだ見ていたレシピ良かったなぁ…でもあれ、どこにあったっけ?」なんて経験ありませんか?
せっかく気に入っていたレシピなのにもったいないですよね。
そんな問題もマイレシピ機能を使えば一気に解決!お気に入りのレシピをストックしておくことができますよ!

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今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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