外食徹底比較!糖尿病の食事療法にも。コンビニおにぎりの具別カロリーは?

時間がないときや出先で食事をする場合など、コンビニおにぎりは手軽に食べられて便利なものです。
また糖尿病などの生活習慣病の予防や治療においても、コンビニおにぎりのカロリーや栄養素を把握して利用することで献立の助けにすることもできます。
新商品も次々と出てくるので、いろいろな具材を試すのも楽しいものです。
定番の梅、鮭、昆布などの具も、お米の産地や握り方が変わったりしてグレードアップの商品開発も盛んです。

種類豊富なコンビニおにぎりですが、具によってカロリーに差があります。

今回は、セブンイレブンのおにぎりを例に、具別のカロリーと塩分量の目安について見ていきます。

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