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【材料(2人分)】 桃 1/2個(100g) 牛乳 180g 水 60ml 粉ゼラチン 5g 砂糖 小さじ2(6g) 【栄養価(1人分)】 エネルギー:100kcal...

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

【材料(2人分)】 冬瓜 正味200g ししとう 4本(24g) にんにく 1片(5g) ごま油 大さじ1/2(6g) オイスターソース 小さじ1(6g) みりん 小さじ1...

【材料(2人分)】 まだこ(ゆで) 50g なす 1本(120g) ミニトマト 大きめ8個(160g) 玉ねぎ 1/4個(50g) にんにく 1片(5g) オリーブオイル ...

健康道場「緑でサラナ」
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