糖尿病のレシピ一覧

【材料(2人分)】 冬瓜 正味200g 砂糖 小さじ4(12g) レモンスライス 3枚(30g) 水 大さじ4(60ml) 白ワイン 大さじ2(30ml) 【栄養価(1...

【材料(2人分)】 スパゲティ 120g 空芯菜 80g むきえび 50g にんにく 1かけ(5g) 鷹の爪 1本(0.5g) オリーブオイル 大さじ1(12g) 酒 小...

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

【材料(2人分)】 空芯菜 100g 鶏肉(ささみか皮なし胸肉) 80g 酢 小さじ2(10g) 濃口醤油 小さじ1(6g) ごま油 小さじ1(4g) 【栄養価(1人分...

【材料(2人分)】 木綿豆腐 200g なす 1/2本(60g) エリンギ 2本(120g) サラダ油 大さじ1/2(6g) 生ウニ 20g みそ 小さじ1(6g) みり...

健康道場「緑でサラナ」
健康道場「緑でサラナ」

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