糖尿病のおやつとレシピ

果物の定番「バナナ」の持つ優れた効能とは?

bananas

朝食やおやつの定番果物、バナナ。

バナナには葉酸やビタミンB群、カリウムやマグネシウムなどのミネラルといった、不足しがちな栄養素がバランスよく含まれています。


今回は、「バナナ」の効能についてご紹介します。


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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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