糖尿病の食事コラム

糖尿病にダークチョコレートが良い?!糖尿病とチョコレートの関係

食べ過ぎはやはり良くない!心配な場合は、医師や管理栄養士に相談を

私たちの周りには、「コーヒーを1日○杯飲むと死亡リスクが○%低下する!」などといったさまざまな情報が溢れています。

確かに研究結果に基づいた情報であったとしても、その研究条件などは私たちが到底実現できないものであるなど、鵜呑みにしてすぐに取り入れるのは危険な情報もあります。

もちろん健康に良いことは取り入れていきたいものですが、正しい知識を身に付けることを心がけ、心配な場合には医師や管理栄養士などの専門家に相談するようにしましょう。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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