糖尿病の食事コラム

糖尿病食の疑問。くだものは食べたほうがいいのか?悪いのか?

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「朝のくだものは金」と言われるように、健康のイメージが強いくだもの。一方で、くだものには果糖などの糖分が多く含まれるため、糖尿病患者さんにとって良くないイメージもあります。


実際のところはどうなのでしょうか。ここでは、くだものが糖尿病に及ぼす効果や摂取時の注意点などをご紹介します。


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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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