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糖尿病患者さんこそ積極的に食べたい、海藻の健康効果

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ワカメやコンブ、モズクといった海藻類は、日本人にとってなじみの深い食材の1つです。低カロリーなので、栄養も少なめ、という誤解をする人も多いようですが、実は多くの栄養が含まれています。
海藻類を積極的に摂取することは、体にはさまざまなメリットがあります。今回は海藻の健康増進効果や糖尿病への好影響についてご紹介します。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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