糖尿病の食事コラム

糖尿病患者さんこそ積極的に食べたい、海藻の健康効果

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ワカメやコンブ、モズクといった海藻類は、日本人にとってなじみの深い食材の1つです。低カロリーなので、栄養も少なめ、という誤解をする人も多いようですが、実は多くの栄養が含まれています。
海藻類を積極的に摂取することは、体にはさまざまなメリットがあります。今回は海藻の健康増進効果や糖尿病への好影響についてご紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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