糖尿病の食事コラム

牛乳が糖尿病の予防に有効!? その期待される効果とは?

牛乳

カルシウムを豊富に含み、日常的に飲むことで骨粗しょう症の予防効果を期待できるとされる牛乳。

近年、この牛乳に、2型糖尿病の予防効果があり、心血管疾患の発症リスクを低下する可能性があるとの報告があがっています。

今回は、糖尿病の予防効果を期待できるとされる牛乳の効能とともに、摂取時の注意点をご紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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