【医師監修】1日に男性8g未満、女性は7g未満が目標!減塩のすすめ

減塩

塩分のとりすぎは高血圧を促し、動脈硬化など重篤な疾患の引き金となります。しかし、日本人の食事には意外と塩分が多く含まれているのが現状ですから、意識して塩分摂取を減らす必要があります。1日の摂取量の目安、県がすすめる取り組みなど、減塩に役立つ情報をご紹介します!

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
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○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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