糖尿病のレシピ

食後のデザートに! 果物を使ったスイーツレシピまとめ

食事療法を行なっていても、たまにはスイーツを楽しみたいと思っている方も少なくないのではないでしょうか。
今回は、果物を使ったヘルシーなスイーツレシピをご紹介します。

餃子の皮のアップルパイ風

餃子の皮のアップルパイ風縦

【材料(2人分)】

  • 餃子の皮 8枚(40g)
  • りんご 1/2個(100g)
  • 砂糖 小さじ1(3g)
  • 水 小さじ1(5g)
  • シナモン 少々
  • バター 小さじ1/2(2g)
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ミニトマトとグレープフルーツのはちみつマリネ

ミニトマト レシピ①

【材料(2人分)】


チアシード入りギリシャ風ヨーグルト

【まとめ】1011

【材料(2人分)】

  • 低脂肪ヨーグルト 1パック(400g)
  • バナナ(小サイズ) 約1/3本(30g)
  • オレンジ 1/4個(20g)
  • チアシード(乾燥) 大さじ1/2(5g)
  • 水 50ml
  • はちみつ 小さじ1(6g)
  • >>詳しいレシピはこちら

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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