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摂取する時間で効果に差が!? 魚油が脂肪の蓄積を抑制

魚油

魚に含まれる油である魚油は、DHAやEPAを主成分とし、健康へのさまざまな効果が期待できる栄養素です。その健康効果の一つに、脂質代謝の改善への期待が挙げられますが、近年の研究によって、摂取する時間によって効果のあらわれ方が異なると指摘されています。

今回は、糖尿病の治療や予防にも役立てられると考えられる魚油を摂取することのメリットと、そのメリットをより効率よく享受するためのポイントをご紹介します。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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