糖尿病レシピ集

揚げない鮭の南蛮漬け

揚げない鮭の南蛮漬け
カロリー
211kcal
炭水化物
10.6g
たんぱく質
18.8g
食物繊維総量
1.2g
脂質
9.4g
塩分
1.2g

暑い季節にもさっぱりと食べられる「鮭の南蛮漬け」。

揚げずに作るのでヘルシーで、野菜もしっかり取れますよ!

半日ほど冷蔵庫で漬け込むと、さらにさっぱりいただけます。

PR注目記事

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑でサラナ」

関連記事一覧