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カロリー制限が慢性炎症の予防につながる! 適度なカロリー制限で健康的な生活を

カロリー制限

「慢性炎症」という症状をご存知でしょうか? 傷ができたときや細菌に感染することによって患部が腫れたり痛みを感じたり、赤くなったりする症状である「急性炎症」に対して、慢性炎症は自覚症状が現れにくく、気づかないうちに全身に炎症が広がり、さまざまな病気につながる可能性があります。

近年の研究で、カロリー制限が慢性炎症の抑制につながることが報告されています。今回は、慢性炎症についての情報と、カロリー制限と慢性炎症の関係についての研究をご紹介します。

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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