糖尿病の食事コラム

寒い冬にも人気のイチゴ! おいしいだけじゃない健康効果とは?

イチゴtop

冬の間、店頭を彩る色鮮やかなイチゴ。生はもちろん、お菓子やデザートに加工されたものなど、年齢を問わず高い人気を誇ります。このイチゴに含まれる栄養素に、さまざまな健康効果が期待されていることはご存知でしょうか? 今回は、手軽に栄養補給できるイチゴの効能について紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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