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冬においしい野菜、小松菜のメリットを紹介します

小松菜

小松菜は江戸時代から食べられている、伝統的な緑黄色野菜です。今は1年を通して手に入りますが、かつては冬に採れることから「冬菜」と呼ばれていました。現在でも、寒い季節の小松菜は甘味が強く、冬に旬を迎える野菜として知られています。

小松菜は健康の維持に大切な栄養素が豊富な上に、さまざまな料理に活用できます。小松菜の効果を理解して、積極的に食事療法に取り入れましょう。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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