【医師監修】健康のために推奨される「水飲み習慣」とは?

水分補給おやつ「水ゼリー」

水そのものをゼリーに固めた「水ゼリー」がじわじわと人気を集めています。凝固剤のアガーと水をしっかり混ぜ、火にかけてよく溶かしたら、冷やし固めて完成です。

見た目もさわやかな涼味スイーツができ、あまり「飲む」習慣のない人の水分補給にも便利です。低糖質の甘味としても楽しめます。

参照・参考
健康を支える水
熱中症予防のための水分補給
熱中症を防ぐためには
スポーツ科学委員会だより
9月給食便り
健康のため水を飲もう講座~からだと水の関係~

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1.うどん
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