【医師監修】健康のために推奨される「水飲み習慣」とは?

水分補給

体内の水分が不足すると熱中症に陥りやすくなるだけでなく、重篤な疾患の引き金となる可能性があります。1日にどれくらい飲めばいい?ビールを飲んでも水分補給にならないの?など、真夏に特に気をつけたい「水飲み」のポイントをご紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
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