デザートにピッタリ! 低カロリーなデザートレシピまとめ

ダイエット中でもデザートを楽しみたい!
そんな気分の時にぴったりな低カロリーデザートレシピをまとめてみました。

ミニトマトとグレープフルーツのはちみつマリネ

ミニトマト レシピ①

【材料(二人分)】

  • ミニトマト 10個(120g)
  • グレープフルーツ 1個(300g)
  • はちみつ 大さじ1/2(10.5g)

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ヨーグルトのレアチーズケーキ風

WD

【材料(4人分)】

  • プレーンヨーグルト 300g
  • 牛乳 100g
  • 上白糖 25g
  • 粉ゼラチン 3g
  • いちご 2個(30g)

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ぷるぷる杏仁豆腐

【まとめ】ぷるぷる杏仁豆腐のコピー

【材料(二人分)】

  • 牛乳 200cc
  • 砂糖 10g
  • 杏仁霜 10g
  • 粉ゼラチン 2g

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○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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