みんな大好きおやつ! 人気のおやつと間食の注意点

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お茶の時間や、夜食の代わりについつい手が伸びてしまうおやつ。

気持ちを豊かにしてくれる一方で、しっかりコントロールしないとついつい食べ過ぎてしまうなんてことも。

今回は間食に人気のおやつと、食べるときに気をつけたいポイントをご紹介します。

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1.うどん
2.玄米
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