糖尿病の食事コラム

ロカボスタイルを取り入れて、ストレスの少ない食事療法を!

ロカボ 糖質

糖質制限は大切な食事療法の1つです。しかし、摂取する糖質の量を極端に減らそうとすると、かえってストレスを高めてしまい、長続きしなくなってしまう可能性もあります。

糖尿病などの生活習慣病を予防するための取り組みとして、最近では「ロカボ」という糖質制限の方法に注目が集まっています。

  • ロカボは「緩やかな糖質制限」を目標に掲げています。ここで紹介する内容に目を通して、これからの食事療法の参考にしてください。
  • ※「ロカボ」、「ロカボ」マークは一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標です。
  • ロカボオフィシャルサイトはこちら

    健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

    糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

    次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

    1.うどん
    2.玄米
    3.とうもろこし

    糖尿病とうまくつきあう

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