糖尿病の食事コラム

リバウンドを繰り返す「ヨーヨーダイエット」は危険! リバウンドしにくい減量方法とは

ヨーヨーダイエット

近年では、TVやインターネットといったメディアでさまざまなダイエット方法が紹介されており、短期間で減量できるダイエット方法が宣伝されることも少なくありません。しかし、急激に体重を落とすダイエットはリバウンドしやすい傾向にあり、短期間のうちに減量と増量を繰り返してしまいがちです。このように、体重の増減を繰り返してしまうダイエットは「ヨーヨーダイエット」と呼ばれ、健康への悪影響が懸念されています。

今回は、ヨーヨーダイエットが健康におよぼす影響と、対策方法をご紹介します。

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