糖尿病のレシピ

ヨーグルトで作るレアチーズケーキ風レシピまとめ

食事療法中でもスイーツを食べたくなってしまうこともあるのでは?
そんなときにピッタリな、プレーンヨーグルトで作るレアチーズケーキ風レシピをまとめてみました。

梅干しソースのレアチーズケーキ風

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【材料(4人分)】

    <ゼリー>
  • プレーンヨーグルト 240g
  • 牛乳 大さじ4(60g)
  • 砂糖 大さじ2(18g)
  • レモン果汁 小さじ1(5g)
  • 板ゼラチン 1枚(3g)
<梅干しソース>

ヨーグルトのレアチーズケーキ風

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【材料(4人分)】


レアチーズケーキ

【まとめ】20160624

【材料(2人分)】

  • 粉ゼラチン 1/3袋
  • 水 大さじ1(15g)
  • 胚芽ビスケット 1枚
  • ミント葉 適量
  • 小プラカップ・デザートカップ 2つ
  • カッテージチーズ(うらごし) 50g
  • 無糖ヨーグルト 100g
  • アスパルテーム 小さじ1(5g)
  • ラム酒 小さじ1/2
  • >>詳しいレシピはこちら

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

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