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【PR】水切りヨーグルトとショコラで見た目も楽しめる『マーブルショコラのヨーグルトケーキ』

おもてなしにもオススメ!

今回は大きな型で焼き上げましたが、人数分に小さなカップに分けて焼き上げてもOKです。その場合は焼き時間を30~40分にして様子を見て下さい。

また、プレーンとショコラの二色のマーブル模様は、ちょっとオシャレで華やかな仕上がりになります。見た目でも楽しめるヘルシースイーツは、カロリーが気になる方へのおもてなしにも喜んでもらえるはずです。季節の果物やミントを添えた盛り付けもおすすめです。

食物繊維やカルシウムをおやつの時間に

うまくつきあう80kcalショコラからは食物繊維が摂れるところも嬉しいポイントです。そして今回のレシピではヨーグルトを使っているのでカルシウムも摂れます。

現代人は食物繊維が不足しがちですし、日本人はカルシウムの摂取量が少なめです。食物繊維やカルシウムは健康や丈夫な身体を作るために欠かせないものですから、食生活に上手に取り入れていきたいですね。

ヘルシーでおいしいマーブルショコラのヨーグルトケーキは、カロリーコントロールはもちろん、毎日を元気に過ごすためにもおすすめです。

今回使用した「うまくつきあう80kcalショコラ」はこちら

小泉明代

【レシピ開発】小泉明代(こいずみあきよ)

女子栄養大学卒業後、管理栄養士免許取得。
医療機関での栄養指導、保健指導などや、小学校での給食管理、食育などを行った後、フリーランスとして活動を開始。
現在は企業のアドバイザーやレシピ作成、食に関するライティングなどを行っている。

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○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

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